Главная Блог Личностный рост Как повысить уверенности в себе? 5 способов
Личностный рост, Психология

Как повысить уверенности в себе? 5 способов

01:07 ,22 Сентябрь 2018

171

Уверенность очень важна, поскольку с ее помощью можно добиться успеха в разнообразных сферах. Уверенные в себе люди добьются больших успехов и будут более симпатичны окружающим, чем люди, у которых много комплексов. Однако, комплексы не столь катастрофичны, как кажутся. Существует несколько способов преодолеть собственные комплексы и стать более уверенным.

1. Работа над осанкой.

Если поработать над осанкой, это повысит уверенность в себе. Кроме того, следует держать подбородок прямо. Следует найти золотую середину — не опускать глаза, так как это выдает неуверенного в себе человека и не задирать высоко подбородок, поскольку человек кажется излишне самоуверенным.

Чтобы исправить осанку, есть разные физические упражнения, благодаря которым укрепляются мышцы спины и удержать лопатки в правильном положении. Следует поднимать гантели, плавать, упражняться с подручными предметами.

Упражнения, конечно нужно выполнять, но не стоит фанатично к этому относиться. Следует давать отдых организму, а потом постепенно повышать планку.

Работая таким образом месяц, у человека вырабатывается правильная осанка.

2. Снижение темпа.

При стрессе может измениться тональность голоса, который может стать выше, а скорость речи увеличиться. Так можно определить неуверенного в себе человека. Лучше говорить неторопливо и взвешенно. Такая речь понравится больше, чем ее быстрое и сбивчивое произношение.

3. Следует улыбаться.

Душа компании — это улыбчивый человек, а не угрюмый и вечно жалующийся пессимист и нытик. Улыбка определяет, что человек позитивно настроен. Однако, улыбка должна быть искренней и говорить, что человек действительно позитивно настроен. Чтобы не было казусов с улыбкой лучше потренироваться перед зеркалом. Кроме того, таким образом можно повысить настроение.

4. Следует общаться, смотря собеседнику прямо в глаза.

Человек вынужден общаться с людьми, независимо от его желания. Это в частности относится к общению с коллегами или людьми, которые выполняют свою работу, например, в магазине. Важную роль должен играть открытый взгляд, с помощью которого можно определить успешного и уверенного человека. Не стоит отводить глаза, — тогда человека могут счесть застенчивым. Открытый взгляд следует тренировать. Сначала будет сложно, а потом станет легче.

5. Следует избавиться от ярлыка.

Если на человека вешают ярлык, то он может неадекватно думать о себе. Если он сбросил ощутимый вес, то он может считать себя полным, а добившись невероятных успехов в профессиональной деятельности и семейной жизни, он может посчитать себя неудачником.

Следует быть более уверенным, поверить, что ситуация поменяется и избавиться от ярлыка. Страхи и сомнения — враги человека, вследствие которых он может не достичь поставленных целей. Иногда стоит сделать то, что человек никогда не делал: публично выступить, познакомиться с новыми людьми.

Благодаря перечисленным способам человек станет успешным и уверенным в себе.

Пост был полезен? Жмите «Мне нравится»

Читайте также