Главная Блог Личностный рост 7 привычек для повышения продуктивности
Личностный рост

7 привычек для повышения продуктивности

23:26 ,04 Январь 2018

431

Продуктивность помогает нам быстрее достигать целей и добиваться успеха в любой деятельности. Она зависит от повседневных действий. Изменив свои привычки, вы можете повысить продуктивность. Что надо сделать, чтобы реализовать свой потенциал и получить лучший результат?

Привычки, способные повысить вашу продуктивность

1. Вставайте рано.

Эта привычка дает вам дополнительное время, которое вы можете использовать для того, чтобы побыть наедине с собой, подумать или сделать какие-то дела. В утренние часы, пока вас никто не отвлекает, составьте список дел на день, проверьте почту или помедитируйте. Когда вы встаете рано, получаете больше времени на реализацию планов.

2. Занимайтесь спортом.

Уделяйте спорту минимум 30 минут в день. Занятия способствуют увеличению уровня эндорфина. Его выработка ведет к повышению энергии и улучшению настроения. Занимаясь спортом ежедневно, вы повышаете продуктивность и устойчивость к стрессам.

3. Планируйте свой день.

Заранее продумайте план на день. Составьте список действий, которые вам предстоит выполнить. Планирование способствует повышению продуктивности. С его помощью вы сможете рассчитать свои силы и организовать управление временем.

4. Читайте.

Чтение активизирует мыслительные процессы. Если вы хотите повысить свою продуктивность, читайте ежедневно. Не обязательно тратить несколько часов на это занятие. Выделите 20-30 минут для ежедневного чтения. Этого будет достаточно для того, чтобы стимулировать деятельность мозга. Благодаря чтению у вас могут возникнуть интересные идеи, варианты решения имеющихся задач, новые цели. Читайте книги, журналы, блоги – все, что вызывает ваш интерес или связано с рабочей деятельностью.

5. Фокусируйтесь на сложных делах.

Для повышения продуктивности начинайте свой день с решения наиболее сложных задач. Многие откладывают важные дела, чтобы сначала выполнить все самое легкое. Такой подход снижает продуктивность. Решайте сложные задачи в первую очередь. Это поможет вам стать продуктивнее и добиться большего успеха в работе.

6. Будьте благодарны.

Погружаясь в повседневные дела, мы забывает о том, как важно быть благодарным. Благодарите вселенную за то, что имеете. Говорите «спасибо» близким и окружающим за их поддержку, помощь, внимание. Если вы искренне будете благодарны за прожитый день, перед вами откроется много новых дверей – возможностей, которых не было раньше.

7. Совершенствуйтесь.

Сделайте самосовершенствование своей привычкой. Получайте новые знания или навыки в профессиональной, а также личной сфере. Вы можете работать над своей речью, изучать иностранный язык, повышать силовые нагрузки на тренировках, совершенствовать навыки вождения и т.д. Не упускайте возможность узнать что-то новое. Такая привычка повысит вашу продуктивность и увеличит запас ресурсов, которые требуются для достижения намеченных целей.

Пост был полезен? Жмите «Мне нравится»

Читайте также